HJÆLP arbejde, skole og familie HJEMME…

En nat mere så begynder hjemmelivet for alvor! 

Et hjemmeliv med arbejde, skole, familieliv alt samme indenfor de samme fire vægge - HJÆLP!

Ja, hjælp er præcist, hvad jeg tilbyder dig. Nu skal du høre en hemmelighed, som jeg endnu ikke har fortalt dig.

For 10 år siden var min søn ude for en faldulykke, der betød, at han fik en led og langvarig hjernerystelse. Det var meget alvorligt. Det betød, at han var hjemme fra skole i flere måneder... hjemmeundervisning mens jeg selv var lærerstuderende. Jeg var net-studerende, så vi var hjemmeskole, hjemmestudie.. hjemme, hjemme og mere hjemme. 

Det betyder, at jeg brænder for at dele mit guld fra den tid, og kombinerer det med fokus på, hvordan du let og enkelt styrker dit immunforsvar... Og din trivsel - hvordan har du det egentlig midt i alt det her Corona hurlumhaj?

Når det der engang var en ubeskrivelig smerte i mit og min families liv, kan komme dig til gavn, bliver jeg så glad dybt inde i hjertet. Så kan vores smertehelvede komme dig til gavn. Det giver mening midt i det meningsløse. 

Derfor har jeg besluttet at give dig en hjælpende hånd, der både er hjertelig og dybt professionel - helt gratis. 

De næste 30 dage fokuserer jeg på strategier til følgende i gruppen:

  • Arbejd effektivt hjemme.
  • Hjemmeundervisning - sådan lykkes du.
  • Styrkning af dit immunforsvar - så let er det.
  • Trivsel - hvordan står det til?

Lige nu pumper det hele i hjertekammeret... Jeg laver Facebook Live og andre spændede indslag. Kom, kom og kom.

Det eneste du skal gøre, er at klikke dig ind i gruppen lige her:


 

Livet er 10 %, hvad der sker med dig og 90 %, hvordan du reagerer på det. - Charles Swindoll

Sammen kommer vi endnu bedre igennem vores fælles Coronaudfordring.

 

Kærlige hilsner

Anne Paaske - Heart 2 Heart

På jagt efter motivation – hun var desperat!

Jeg er i den grad på jagt efter motivation til at gøre, hvad du gjorde! Tak for alle mails, og beskeder. Det er opmuntrende, at det kan lade sig gøre! Gider godt lige tage en Walk and Talk med dig i Vorupør.

Skrev min veninde. Jeg kunne ikke lade være med at vise hende min opdaterede hjemmeside (som jeg er mega stolt af! Jeg har selv lavet den, og for få år siden anede jeg INTET om hjemmesider. I walk my talk og elsker baby-skridt... Og jeg ved godt, at der er plads til masser af forbedringer!) Hun kunne godt lide den. 

 

Jeg foreslog hende, at vi kunne snakke i telefon, mens vi begge gik en tur. Hun bor nemlig i Sønderjylland, og det er nogle timers kørsel fra mig.

Hun var ikke helt tilfreds, for hun ville gerne have Vesterhavet med. Det forstår jeg godt. Det er en af gaverne i Vestkants Danmark!

Hvad var det mon hun mente med hendes kommentar? Tænkte jeg.

Jeg mener lytte til din krop og stå fast på, hvad der er godt for den.

Jeg kan virkelig, virkelig ikke forstå, at det kan være så svært at gøre det rigtige.

Og det kender jeg bare så godt. Jeg vil ændre noget, der kan virke så enkelt, og bliver så svært. Måske genkender du det også? Det er nemlig helt, helt almindeligt, at vaner og mønstre der er indlært igennem lang tid, mange år - måske et helt liv, tager tid at ændre. Og mange gange har vi brug for kompetent hjælp til at forandre det.  

Den gode nyhed er, at det kan lade sig gøre!

Hjernen er plastisk - det betyder, at kommandocentralen kan aflære og indlærer nyt - den kan forandre sig! Det er almindeligt kendt idag -altså blandt fagfolk. 

Jeg er så fascineret af, hvordan vi er skabt!

Vidste du f.eks., at der er rigtig mange nerveceller i tarmsystemet? Vidste du, at hvordan vores tarmsystem har det, påvirker, hvor klart vi tænker? Der er et begreb for det: Gut Brain connection.

Vores tanker påvirker, hvordan vores hjerne udvikler sig. Det er det her med palasticiteten - sådan meget forenklet.

Faktisk gælder 80/20 reglen også her. De 80 % i relation til vores kost kost, og hvordan den optages m.m., kommer fra vores tanker. De 20 % afhænger af selve kosten. 

Og jeg lover dig, at sådan kunne jeg blive ved. Nu forstår du måske bedre, hvorfor jeg fokuserer på mere end de fødevare, du indtager?


På Mine 1:1 forløb og/eller mit online kursus får du en personlig og målrettet støtte til at ændre dine vaner, så du få nye gode vaner, der bygger dig op på alle måder. På den måde forvandler du tyngde til energi

Skal vi tage en uforplitgende snak Heart 2 Heart, før du beslutter dig? Se hvad det indebærer lige her: 


Energi til… ja, hvad drømmer du om? Hvad vil du gerne have mere energi til? Dine børn, familie, hobby - måske dine arbejdsopgaver? Eller måske er det tid til, at du vil igang med at træne, gå ture eller strikke?

Kærlige hilsner

Anne Paaske - Heart 2 Heart

En af de fejl du for alt i verden vil undgå!

Du skal ikke ville det hele.

Du er kun en enkelt del.

Du ejer en verden i verden.

Dén skal du gøre hel.

Én eneste vej skal du vælge,

Og være identisk med dén.

De andre veje må vente.

Vi kommer altid igen.

Piet Hein

Du vil det hele, og frem for alt please din familie, løse arbejdsopgaver til perfektion og... lader 

Pleasergenet styrer dit liv.

Genkender du det?

Pleasergenet tog fuldstændigt over for Frida, og her er fortællingen om, hvad hun fik ud af det.

Søndag morgen vågnede Frida. Ahh, hun kunne vende sig rundt på den anden side og tage endnu en lur. Da hun vågnede af sig selv, gik det hurtigt med at overtale sig selv om, at det var godt bare at blive liggende i sengen - bare lige lidt længere.

Kroppen var naturligt vågen… Frida havde bestemt, at hun måtte sove til 8.00 den søndag morgen - det var jo søndag.

Hun havde været fuldstændigt slået ud. Ked af det, afkræftet og virkelig led og ked af livet. Arbejdet fyldte bare alt, alt, alt for meget. Det var som om, at der var byttet rundt på det med arbejdet.

Arbejdet skulle have plads, som EN DEL AF hendes liv og ikke være hendes liv.

Én gang mere vågnede hun med den tyngde, der kun er over én, når man virkelig er ked af det, tynget og modløs. Lysten til at stå op, var erstattet med længslen efter at krybe endnu længere under den varme dyne i en tryg og beskyttet lille verden.

Hun ku’ bare ikk’ følge med.

Opgaverne hobede sig op. Hun var faktisk en kvinde, der elskede at gøre sine ting ordentligt. Det var bare blevet en kamp om, hvilken opgave, der var vigtigst. For der var igen vigtige opgaver, der måtte lade livet, så kun de vigtigste var tilbage. De vigtige opgaver sled voldsomt på Frida.

Snoozeknappen var blevet hendes ven - eller ikke sådan en rigtig ven. Bare sådan en jeg-skubber-mørket-fra mig-ven. Bare lige i 10 min. mere, før jeg konfronterer den onde virkelighed. Nogle dage var hun helt krøllet sammen i fosterstilling. Lige der under dynen var der trygt og godt i de 10 minutter.

Inderst inde vidste hun godt, at løsningen var et helt andet sted. Hun var i alvorlig søvnmangel og det ka’ ta’ pusten, livslyst, mod på livet og frem for alt livsglæden. Presset stjal Fridas nattesøvn.

Frida sagde: Ja til for meget fyld og unødvendighed i hendes liv. 

Det kunne i det hele taget være ligemeget det hele. Bare lige et stykke chokolade mere, bare lige én cola mere, bare lige en kage mere og indsæt, hvad du kunne finde på, at Frida gjorde...

På den glidebane vokser utilfredsheden, dårlige valg og trøstespisning bliver hverdagskost. 

Hvis du som Frida, har oplevet, at livsglæden svinder, energien bliver suget ud af dig og det hele er lidt opgivende, så tag imod min udrakte hånd. 

Jeg ville elske at lytte til DIG. 

Det er ikke længe siden, at jeg havde det som Frida. Det er derfor, jeg tilbyder en Heart 2 Heart talk på 30 min. Det betyder, at du får tid, nærvær, fokus og kompetent støtte. Fremfor alt kan du mærke efter, om vi er en match, før vi begynder et samarbejde, så du kan nå dine mål. 

Er det nu, du vil modtage støtte på dine præmisser, så du kommer af med smerte, stress, overflødige kilo og unødvendig tyngde? Kommer til at tænke klart og tage endnu bedre beslutninger? så du igen byder livet velkommen?

Du ejer en verden i verden.

Dén skal du gøre hel.

Kærlige hilsner

Anne Paaske - Heart 2 Heart

Insert Image

Julehjælp til dig NU!

Hvordan har du det? Tonser du afsted for at nå det hele? Har du fred i dit hjerte, fordi du har prioriteret, hvem og hvad du vil beære med dit nærvær og din tid? Eller... 

Juleglæde, juleforventninger, juletraditioner - jule... Fortsæt selv listen.

Julehjerte rimer på julesmerte

Den lille pige med svovlstikkerne er stadig aktuel. Nogle opholder sig i hjertevarme omgivelser. Andre er i dyb smerte, fordi juletiden netop er hjerternes tid. En knust famile, et sygt familiemedlem, sorg og afsavn - forstærkes nærmest af al den fokus på hjerternes fest. En smerte så dyb, ubeskrivelig og dog så virkelig som en kniv i hjertet (har godt nok ikke prøvet at have en rigtig kniv i hjertet - kun en smertefuld følelseskniv). En usynlig, levende og meget virkelig smerte. Lige til at dulme med julegodter.

Butikkerne bugner af julegodter!

Fuldstændigt overdimensioneret! Selv chokolade-julekalenderne kommer mere og mere ud af proportioner! 

Vi skal lige julehygge (hvilket ofte betyder (alt for) meget mad i alt for store mængder og meget svært fordøjeligt mad. Der giver kroppen et enormt overarbejde = bl.a. træthed og mangel på energi)... Gør I det også hjemme hos jer? Vi skal lige have noget "lækkert" (småkager, slik, chokolade) til at hygge os med. 

Sikke en julecocktail (julesmerte, overspisning og sukker)- den er ikk' for børn og sarte sjæle! Cocktailen er lige til at sætte blodsukkeret fuldstændig ud af balance. 

Spiser du på smerte? 

Sådan behøver det slet ikke at være. 

Derfor har jeg besluttet, at jeg laver en 30 minutters 1:1 julevejledning. Jeg ved godt, at det næsten er for godt til at være sandt. Det eneste du investerer, er din tid. Det koster dig altså ikke en krone! 

Vi findet ud af, hvad dit næste skridt er, for at du kan nå dit mål. 

Først tager vi lige en snak om, hvad der ikke fungerer.

Du får 30 minutters fokuseret opmærksomhed - kvit og frit. 

Gaven er foran dig. Vil du åbne den og se, hvad der er indeni?

 

 

Kærlige hilsner

Anne Paaske - God energi i hverdagslivet

Den indlysende forklaring på, at livsglæden forsvinder.

Midt i livets store hav af hverdage og samfundsordineret hamsterhjul, er der opstået en understrøm af længsel efter noget andet. Et kollektivt behov for forandring banker på det panserglas af vaner og pligter, der følger med en almindelig dansk tilværelse, og mange drømmer om at tage tiden ved nakkehårene og i højere grad gøre den til deres egen, skriver Birgitte Borup i  Berlingske den 28. december 2018.

Vi er godt igang med 2019. Den store og massive markedsføring af det ene og det andet, der er oplagt at ændre, er faldet til ro.

Måske har du ferie lige nu? Måske har du været igennem en vinter, der har været tung, sej og opslidende – for nogle er det influenza, der har drillet. For andre er det simpelthen energiforladthed. Den tilstand hvisker, kalder eller måske ligefrem råber på opmærksomhed!

Kan du mærke suget i maven – længslen efter mere. Den følelse af, at der bare må være mere i livet end den daglige trummerum. En mental udbrændthed. Et kapitel der er aflsuttet. Det er så bekvemt og godt – velkendt. Så velkendt at det er kvalmende, stressende og totalt opslidende.

Sådan havde jeg det, da jeg i 2014 første gang blev sygemeldt p.g.a. stress. Nogle siger, at de “blev ramt af stress”. Andre siger, at de gik ned med stress.

Min livskvalitet gik op, da jeg erkendte, at mit stressniveau var skyhøjt – alt, alt, allllt for højt.

Du er altid sur, gjorde min søn ganske rigtigt opmærksom på. Jeg var altid umådeligt træt, og brugte oceaner af tid på at hvile og restituere. Langsomt sneg de voldsomme og yderst alarmerende symptomer sig ind i mit liv. (Har du lagt mærke til det? Uvaner sniger sig ind – de er faktisk ret høflige ved første øjekast, og pludseligt vælter læsset. Uvaner kommer yderst sjældent larmende ind ad døren.)

Da først jeg havde erkendt, at mit stressniveau var alt, alt, alt for højt, var erkendelsen som et lys, der skinnede klart i mørket. Med små bitte baby-steps vendte jeg tilbage til livet og arbejdslivet.

Det har været en lang, benhård og voldsomt berigende og yderst meningsfuld rejse! Ingen Quick Fix undervejs. Derimod baby-steps og det lange seje træk, der tager mig helt i mål. De små baby-steps giver hurtigt synlige tegn på forandring.

Det lange seje træk med masser af fejl, tæsk og op på benene igen “ture” er dem, der skaber forankring.

Det koster tid, indsats, uholdenhed, tårer, glæder, misforståelser, opgør med gamle vaner og mønstre… Det har også kostet økonomisk. Ud over, at jeg mistede en fastansættelse.

Ilden i mit indre brændte… Den ville have liv, ben at gå på og udtryk! Passionen og mit kald ville ud. 

Det har krævet investering i kostuddannelser, investeringer indenfor iværksætterlivet. I 2018 har jeg (hold nu fast investeret mindst 45.000 kr.) i at uddanne mig indenfor iværksætter livet.

Hvis passionen brænder uden at nå ud til mennesker som dig, hvem gavner det så? Min drøm vil udtrykkes – ja mere end det – min drøm vil udleves!

Helt ærligt – sådan gedigent jordbunden jysk ærligt, så ÆLSKER jeg, når andre (f.eks. dig) mennesker lykkes, og udfolder (din) deres passion. Griber livet. Træder ud af overlevelsesmode og hamsterhjul, ind i bevidste valg  og et liv, der leves.

En af mine værdier er at være nærværende og tilstede – at være sammen med det eller de mennesker jeg arbejder sammen med. Derfor er det super vigtigt for både dig og mig, at der er et match i vores samarbejde.

Forandring kræver tillid – forandring der forankres, kræver endnu mere tillid.

Mærker du ilden i dit hjerte? Eller har du fuldstændig opgivet håbet, og har et lille bitte håb om, at der må være mere i livet end overlevelse, så tag i mod min udrakte hånd. Lad os tage en uforpligtende snak.
Reserver DIN tid lige her, (før en anden tager din tid).

Kærlige hilsner

Anne Paaske – God energi i hverdagslivet